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心身をゆるめ、リラックスしていく禅の呼吸法。ストレスからはなれて、心をすっきりと調える方法としても注目され、本屋さんで「禅」や「呼吸法」という言葉を目にする機会も増えたように思います。
その1つとして、「ZEN呼吸法」を伝える呼吸アドバイザーの椎名由紀さんの本、「心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法」が8月に出版されたので、そのやり方について伺ってきました。

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東日本大震災のあと、避難所などで生活している方の中には、同じ姿勢でじっとしているといった理由から、エコノミークラス症候群になりやすい方が多いという。
ニュースでそんなことを見聞きしていたときに「ピラティス協会」では被災地の方々の体をリラックスさせるお手伝いをしたい。必要とされれば現地へいって直接、リラクゼーション・エクササイズ指導のボランティアをしたい!と考えているということを聞き、ちょうど都内でもまいっていた私は取材させてください!と、リラックスするための動作を伺ってきました。

どうぞ、被災地へ届きますように!

地球のココロは、とかくマジメに語られる環境のこと、食糧のこと、エネルギーのことなどを、見たり聞いたりするだけでなく「身近・お手軽・おもしろさ」を追求しながら自分たちで実際に試してみて、皆さんと共有をしていくサイトです。
マジメな言葉にすると......地球のココロは、暮らし方の知恵をシェアするサイト。広い視点で循環型社会を目指し、暮らし目線で持続可能な生き方を提案したいと思っています。日常の視点を忘れずに、ときに世界に想像を膨らませながら、気持ちを豊かに、楽しく暮らし続けるためのヒントやアイデアを提供します。

 

「豊かに生きてる。」を実感できる暮らし方って?

ここ60年ほど、大量に、スピーディに、一方的に与えられるモノを消費することに慣れてしまった私たちは、今、消費だけを繰り返した跡に残るのは何なんだろうと考えています。

地球のココロでは、消費社会を単に否定するのでなく、これからもずっと楽しく暮らしていけるよう、じぶんたちの暮らしを成り立たせている社会(それは地球環境までを含めた)の、さまざまな仕組みを、日々の暮らしの目線で、決して無理をしないで少しずつ探求していきます。

世の中の仕組みを理解できればできるほど、さまざまな選択肢の中から「選ぶ」ことができるし、納得して生きることにもつながる。

「地球のココロ」は、大人の社会科見学サイトとして、世の中の仕組みを勉強し、日々の暮らし方、働き方、ライフスタイルにちょっとだけ役立つ情報やアイデアを提案できれば、と思っています。

地球上の遠い人から搾取するのでもなく、環境に負荷を与え続けるのでもなく、 「消費し尽くしてしまい消滅する社会」が訪れることもないよう、「持続可能な社会」「循環する社会」「楽しく豊かな社会」を目指した生き方に少しプラスになる提案をしていきたいと考えます。


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